food - awareness - yoga - om

Fayo unterstützt Ihre Gesundheit und Figur ganzheitlich durch gezielte Bewegungs-, Ernährungs- sowie Achtsamkeitsprogramme und sorgt für Wohlbefinden, Schmerzfreiheit, ein intaktes Immunsystem und eine strahlende Aura!

Entdecken Sie fayo! Fayo kann Ihr neuer Lifestyle werden, Ihr Anti-Aging-Trainingsprogramm für ein schmerzfreies und gesundes Leben!

Fayo

Seit Jahrzehnten bin ich im Gesundheitssektor tätig und fordere und fördere meine Kundschaft in ihrer Physis. Dennoch bin ich immer wieder an die Wohlbefindungs-Grenzen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gestossen, was mich immens beschäftigte und Anlass gab, Veränderungen einzuleiten.

Zeichen, wie Gelenkschmerzen, Schwindel, Krankheiten, Minderung von Kraft und zahlreichen weiteren Mischformen signalisieren ein ernst zu nehmendes Defizit, das nicht zwingend aus der Bewegung entstehen muss: Ein übersäuerter und vergifteter Organismus kann sich auch entwickeln aus Ernährung und Lebensstil. Dadurch baut er zunächst für alles, was ihm nicht gut tut, Spannungen auf und irgendwann reagiert er mit Schmerzen, aus denen sich etliche Krankheiten entwickeln können. Und diese Entwicklung darf man nicht als «normal» betrachten, sie hat nichts mit dem Älterwerden zu tun!

Mein inniger Wunsch ist es: «Gesundheit stiften» und das im «Rundum-Package»!
Ich und mein KFGL-Team lieben und leben den fayo Lifestyle und möchten Sie mit dem fayo-Angebot auf Ihrem persönlichen Weg in ein selbstbestimmtes, gesundes und glückliches Leben begleiten!
Egal ob es ein Neufanfang für Sie ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was Sie schon tun oder wissen – Gesundheit ist unser höchstes Gut, ohne Gesundheit ist alles nichts.
Lassen Sie sich von unserem fayo-Angebot, basierend auf
BEWEGUNG+ERNÄHRUNG+ACHTSAMKEIT=GESUNDHEIT
für noch mehr Gesundheit inspirieren:

Detox-Kur mit Darmsanierung und Stoffwechselaktivierung
Fettstoffwechsel-Aktivierung zum gezielten Fettabbau, insbesondere dem gefährlichen Bauchfett
Beauty-Kur zur Straffung der Problemzonen und für ein strahlendes Aussehen
Gewichtsabnahme
Stabilisierung

Mir wurde mit meinen hohen Ansprüchen klar, die professionelle Vermittlung über Ernährung und Achtsamkeit ist essentiell. Mit dem fayo-Angebot habe ich mein Vorhaben in die Tat umgesetzt!
Mein höchstes Anliegen ist es, meine Kundschaft vollumfänglich und ganzheitlich in der Gesundheit zu unterstützen. Qualitative Bewegung ist wichtig anzuleiten, jedoch nicht gut genug!
Ganzheitliche Gesundheit umfasst neben Bewegung, auch Ernährung und Achtsamkeit. Als fayo-Coach folge ich nun allen meinen Hauptinteressen und unterstütze meine Kundschaft ganz gezielt neben Bewegung, auch mit Ernährungs- und Achtsamkeitsprogrammen.
Gesundheit ist ein komplexes Thema. Mit fayo nehmen wir Einfluss auf die Faktoren, die wir selbst in der Hand haben und das machen wir ganz gezielt!
Ich bin überzeugt, dass diese 3 Lebensinhalte in ihrer Verbindung unschlagbar sind und den Weg aufzeigen in ein gesundes, zufriedenes und glückliches Leben!

Bewegung

Ohne Bewegung ist eine ganzheitliche Gesundheit nicht möglich und das auch nicht «irgendwie»! Chronische Übersäuerung kann neben Ernährung und Lebensstil auch durch Bewegungsmangel entstehen. Besonders geht es dabei um vielwinklige und abwechslungsreiche Bewegungs-Reize. Der Mensch besitzt über 100 Gelenke, die es ihm erlauben, sich in unzählige Richtungen zu bewegen. Diese Möglichkeit sollten Sie ausschöpfen und möglichst viele und unterschiedliche Gelenkwinkel beanspruchen. Diese Gelenke werden von 210 Muskeln bewegt und gepflegt. Unser gesamtes KFGL-Angebot (Aquatraining, Jumpfit, Visuvitalis, fayo) basiert auf diesen Gesundheits-relevanten Bewegungsanforderungen mit allerdings unterschiedlichen Schwerpunkten der Trainingskomponenten

Ausdauer
Kraft
Beweglichkeit
Koordination
Kognitive Fähigkeiten

fayo: die wertvolle Ergänzung zum Alltag und oder anderen Sportarten Die Flows, angelehnt an Yoga, gleichen gezielt Bewegungseinschränkungen aus, die z.B. durch Einseitigkeiten vieler Sportarten, einer sitzenden Tätigkeit, allgemeiner Bewegungsfaulheit oder auch schwerer körperlicher Arbeit entstanden sind. Die Wirkung wurde in jahrelanger Forschung entwickelt und basiert auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Bewegungs-Anatomie.

Fayo Flows sind Übungsabfolgen, die von grosser Bedeutung für Ihre Beweglichkeit und Kraft sind, und einseitige Haltungen und Positionen des Alltags ausgleichen. Nicht nur körperlich, sondern auch mental unterstützt Sie dieses Training für ein gesundes und glückliches Leben. Kombinieren Sie Ihren Berufsalltag und Ihre Hobbys mit fayo. Diese wertvolle Ergänzung wird Ihre Leistung und Lebensenergie optimieren, sowie Verletzungsanfälligkeit und sportartspezifische Schmerzen minimieren.

Fayo-Flows: Dehnen, kräftigen und entspannen in einem – ja, das ist möglich!

Unsere Fayo-Flows bestehen aus funktionell abwechslungsreichen Kombinationen und wirken genau dort, wo unser Körper die Unterstützung am dringendsten benötigt. Von Dehnungsübungen in vielseitig funktionellen Gelenkswinkeln und Hauptbereichen des Körpers, über Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden bis hin zur Kräftigungsübungen, für ein schlankes und wohlgeformtes Körpergefühl, ist alles dabei.

Die Heilkraft des Bindegewebes nützen wir mittels fordernden gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Flows für effektive Anti-Cellulite- und Gelenkübungen, diese aktivieren den Stoffwechsel und straffen den Körper gezielt in den Problemzonen.

Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet Gelenkschmerzen und Verschleiss verursachen, üben Sie so im optimalen Bereich. Sie kompensieren Bewegungsdefizite des Alltags, die durch einseitige Bewegungen und Positionen entstehen können, und schaffen die perfekte Ergänzung zu jeder Sportart.

Fayo-Flows beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte, im Sitzen und im Stand. Diese fordern und fördern Sie, bringen Sie ins Schwitzen, die Übungen sind in der Tat «en Chrampf», trotzdem für alle Einstiegslevel geeignet und der «Chrampf» lohnt sich in jeder Hinsicht. Sie werden staunen, welch unglaublich positive Veränderungen Ihr Körper durchmachen wird!

Fayo: Die enorme Heilkraft der Faszien nutzen

Faszien (Bindegewebe) durchziehen den gesamten menschlichen Körper, umhüllen die inneren Organe und geben Form und Struktur. Die Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Durch Inaktivität verfilzen diese, machen sie spröde und starr und erhöhen Spannungen im Körper. Dadurch nimmt die Funktionsfähigkeit der Muskulatur ebenfalls ab. Der Anteil der Faszien in unserem Organismus beträgt 20%. Das macht klar, welche Bedeutung das Bindegewebe für unsere Beweglichkeit, Kraft und unsere Gesundheit hat. Egal wie alt Sie sind und in welcher körperlichen Verfassung Sie sich befinden: Mit den fayo Flows pflegen Sie Muskeln und Faszien und halten Sie elastisch. Dadurch werden Sie beweglicher, kräftiger, entspannter und schmerzfreier. Sie sorgen dabei für die Ausleitung von muskulär-faszialen Spannungen, die wundersam auf Ihre Gelenkgesundheit und Ihre Lebensqualität wirkt. Fayo wirkt wahre Wunder zur Gelenks-Prävention und zur gezielten Unterstützung im Genesungsprozess! Es ist nie zu spät damit zu starten!

Faszien-Rollmassage

Essentiell zur gezielten Durchfeuchtung des Gewebes und Minderung von Cellulite. Löst Verspannungen der Muskeln und Verklebungen der Faszien, schiebt den Stoffwechsel an und gleicht Alltagsbelastungen aus.
Wir kombinieren die Flows mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage, die den Körper nicht nur von Giftstoffen befreit, sondern auch durch die Aktivierung des Stoffwechsels den Körper zur Zellerneuerung anregt.
Nach dem Training fühlt man sich einfach wohl, entspannt, schön, leicht und glücklich. Was will man mehr?

Ernährung

Ihre Ernährung kann Ihre Medizin sein: «Du bist was Du isst, also iss Dich gesund!» Essen ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme – sie macht uns nicht nur satt, sondern sie bildet unsere Zellen, gibt uns Kraft für Bewegung, Energie zum Denken und schützt uns vor Krankheiten. Daher ist das Essen eines der wichtigsten Grundsteine, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Eine natürliche, bunte und ausgewogene Nahrung ist empfehlenswert, die uns täglich unterstützt fit und gesund zu bleiben und Sie strahlen lässt.
Lassen Sie sich vom unglaublichen Gesundheitspotenzial gesunder Ernährung durch unser Fachwissen inspirieren! Bei uns bekommen Sie das nötige Wissen an die Hand, um ein genussvolles Leben zu führen, Ihre Gesundheit zu erhalten und im Krankheitsfall schnell zurückzugewinnen, ohne «Diäten» und «Kalorienzählen».

Der Schlüssel zum Erfolg

Detox-Kur, Darmsanierung, Immunsystem stärken, Gewichtsabnahme, Bauchfett-Reduktion In unseren erfolgreichen Kur-Programmen überlassen wir nichts dem Zufall!
Wir bieten den Schlüssel zur

Optimalen Ernährung
Entgiftung von Kopf bis Fuss, inkl. den Augen
Aktivierung und Verbesserung der Stoffwechselprozesse
Sanierung des Darms
Vorbeugung von Übergewicht
Nachhaltigen Gewichtsabnahme ohne Jojo-Effekt
Vorbeugung und Linderung von Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Krebs, Unverträglichkeiten, Infektionskrankheiten (Corona), Demenz uvm.
Vorbeugung und Linderung von Sehschwächen und Augenkrankheiten wie Grauer Star, grüner Star, Makula-Degeneration

Mit unseren gezielten Bewegungsprogrammen boosten wir die Wirkung aus der Ernährungs-Wegleitung und äufnen dadurch Ihre Gesundheitsvorsorge.
Wir bieten Ihnen den Schlüssel und würden uns freuen, Sie auf dem fayo-Weg begleiten zu dürfen, sind Sie mit von der Partie? Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt!

Achtsamkeit

Das Bindeglied, das alles zusammenhält Die Achtsamkeit verkörpert die Basis zur ganzheitlichen Gesundheit. Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Körper, Ihre Schönheit. Tun Sie sich Gutes, geniessen Sie ein interessantes Buch, ein hübsches Essen, ein wertvolles Training. Achtsamkeit bedeutet den jeweiligen Moment im Hier und Jetzt in seiner Fülle und Möglichkeit wahrzunehmen.
Mein tiefer Wunsch ist es, dass ich Ihnen mit fayo ermögliche, wieder mehr ins Spüren zu kommen, und dass Sie Ihrem Körper durch kleine Ich-Zeit-Oasen das geben, was er gerade braucht.
Die wachsende Eigenverantwortung und Selbstsicherheit wird Sie gelassener durch Stress- und Krisensituation bringen.

Bürstenmassage

Geniale Wirkung mit minimalem Zeitaufwand Aufgrund von säurelastigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sind unsere Ausscheidungsorgane Nieren, Darm und Lunge oft überlastet. Alle Schadstoffe, die sie nicht ausscheiden können, schiebt unser Organismus zu Hautregionen, die sehr drüsenreich sind, um sich dort von ihnen zu befreien. Diese Ausscheidungsvorgänge können durch gezielte Bürstenmassagen gefördert werden mit folgenden fantastischen Auswirkungen:

In wenigen Minuten ist die Müdigkeit wegmassiert und Sie haben den Schwung für Ihre bevorstehenden Aktivitäten
Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
Reinigung der Haut
Erhöht die Ausscheidungs-Performance des Organismus über die Haut an
Regenerierung des Organismus
Anregung des Kreislaufs und des Nervensystems
Glättung der Haut und Befreiung von abgestorbenen Hautpartikeln
Erfrischt den Teint und bringt ihn zum Strahlen
Bessere Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen
Aktivierung des Blut- und Lymphkreislaufes
Abtransport von Säuren und Giften und Reinigung des Bindegewebes
wirksames Mittel gegen kalte oder schlecht durchblutete Hände und Füsse
günstige Beeinflussung der Cellulite bei regelmässiger Anwendung.

Verbinden Sie genussvoll eine Ich-Zeit Oase mit einer Bürstenmassage, die Sie bei uns erlernen können zur selbstständigen Ausführung zu Hause.

Behandlungen
Sie dürfen auch mal das Zepter aus der Hand geben und sich verwöhnen lassen! Gönnen Sie sich eine wohltuende Lymphdrainage-Behandlung für Kopf und Gesicht in unserem KFGL-Behandlungsraum. Sie werden tiefenentspannt aus dieser Behandlung schweben, das garantiere ich! Diese Behandlung empfehle ich ausserdem für Gesichtsoperationen. Als perfekte Vorbereitung auf die OP und als wirkungsvolle Unterstützung im Genesungsprozess Augenkrankheiten (Glaukom, Katarakt uvm.)